Фестиваль чемпионов будет проходить в Сочи с 18 по 22 апреля 2024 года

Спортивная программа командных соревнований среди сборных команд
регионов:

 ПЕРВЫЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

 Первый вид – «Беговая эстафета».

 Второй вид – «Силовая эстафета».

 ВТОРОЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

 Третий вид – «Парная гонка»

1 этап – прыжок через короб высотой 50см.

2 этап – подъем диска для штанги с пола вверх над головой

3 этап – берпи с перепрыгиванием через гриф.

4 этап – становая тяга гири

5 этап – подъем по канату

 Четвёртый вид – «Эстафета челночный бег».

 ТРЕТИЙ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ

 Пятый вид (полуфинал) – «Гонка ГТО, классика»

1. «Прыжок в длину с места толчком двумя ногами»

2. «Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу».

3. «Рывок гири весом 16 кг», «приседание с гирей 8 кг».

4. «Поднимание туловища из положения лежа на спине».

5. «Подтягивание из виса на высокой перекладине» (мужчины) и «жим
гантелями 6 кг вверх с плеч в положении сидя» (женщины).

 ФИНАЛЬНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ — «ГОНКА ЧЕМПИОНОВ»

1. 6 км на велотренажере;

2. 100 прыжков на короб 50 см (женщины)/60 см (мужчины);

3. 120 рывков гири 8 кг (женщины)/16 кг (мужчины);

4. 4 км на гребном тренажере;

5. 140 подниманий туловища из положения лёжа на спине;

6. 160 выпадов с диском для штанги 2,5 кг (женщины)/5 кг (мужчины)

 СОРЕВНОВАНИЕ «ИДУ НА РЕКОРД»

Со спортивной программой личных соревнований среди индивидуальных
участников в категории «Любители» и с подробностями командных состязаний вы можете ознакомиться в Положении Фестиваля

Документ мы разместили на нашем сайте в разделе ФЕСТИВАЛИ ГТО 

 ИГРЫ ГТО 

 ПОЛОЖЕНИЕ: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/65f9740cc4..

#подтяниськдвижению#ГТО#СпортНормаЖизни#новостиГТО#минспортаРФ