Поздравляем участников муниципального конкурса рисунков «»ГТО — норма жизни»))))

Учётная запись на Госуслугах необходима ребёнку для выполнения нормативов ГТО и последующего получения знака отличия.Регистрация аккаунта осуществляется одним из родителей:1. Создайте карточку ребёнка (это отдельная страница ребёнка внутри учётной записи родителя);2. Дождитесь обязательной проверки свидетельства о рождении и СНИЛС;3. Перейдите в личный кабинет

Документы

Семья и дети. Выберите карточку ребёнка;4. В блоке «Учётная запись ребёнка» нажмите «Создать»;5. Укажите данные ребёнка и подтвердите:

электронную почту;

номер телефона;

Электронная почта и номер телефона ребёнка не должны быть привязаны к другим учётным записям на Госуслугах. Они будут использованы в качестве логина для входа ребёнка на портал;

Если у ребёнка ещё нет своей электронной почты, то в процессе создания учётной записи, не покидая Госуслуги, можно зарегистрировать безопасную Детскую почту от Mail.ru. Дополнительно подтверждать её не нужно;6. Проверьте почту и перейдите по ссылке из письма от Госуслуг;7. Из своего личного кабинета создайте пароль и запомните его для входа ребёнка на ГосуслугиПосле выполнения инструкции ваш ребёнок получит доступ к своему личному кабинету на сайте www.gto.ru/

Ссылка на инструкцию для создания детской учётной записи: www.gosuslugi.ru/help/faq/l…

Физическая культура играет особую роль в развитии детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет. Она положительно влияет на здоровье и улучшает когнитивные способности.

Рекомендации:

Дети и подростки должны уделять не менее 60 минут в день аэробным нагрузкам средней и высокой интенсивности еженедельно (велосипед; лыжи; аэробика; коньки и ролики; размеренный бег; плавание и т.д.).

Физически активной деятельностью высокой интенсивности, в том числе направленной на укрепление скелетно-мышечной системы, следует заниматься не реже трёх раз в неделю.

Полезные советы:

Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие;

Начинать следует с небольших нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность и продолжительность;Напоминаем, что в этом году в Международный детский центр «Артек» вновь планируется проведение Фестиваля ГТО среди школьников. Это отличная возможность продемонстрировать свою физическую подготовку. Поэтому готовиться к участию в отборочных соревнованиях нужно уже сейчас

#подтяниськдвижению#ГТО#минспортРоссии